Coaching auch online

Zeitmanagement

time 1528627 340Wissen Sie wieviel Zeit Sie wofür einsetzen?

Der Satz: “Ich habe keine Zeit“ - stimmt nicht, denn jeder hat 24 Stunden pro Tag zur Verfügung und setzt ständig Prioritäten wofür er sie nutzt.

Diese Prioritäten so zu setzen, dass genügend Zeit für das Wesentliche bleibt, (Was ist das Wesentliche?) trainieren wir gemeinsam und finden IHREN Zeitrhythmus. Zeit wird sehr individuell wahrgenommen. Sind wir im „FLOW“ vergeht sie im Fluge, bei Ärger oder unangenehmen Tätigkeiten kann sie sich endlos dehnen. Die meisten fühlen sich von der Zeit getrieben, nehmen sich dabei manchmal gar nicht mehr wahr.

Lernen Sie die Zeit als Freund zu haben!

Zeitdruck und Stress - Leistungsdruck bei der Arbeit, Arbeit und Familie zu vereinbaren, permanente Erreichbarkeit und so weiter, führen dazu, dass Menschen immer schlechter abschalten und zur Ruhe kommen.

Eine pausenlose Hetze kann Folgen für Gesundheit und Psyche haben. Burnout und Depressionen gehören inzwischen zu den häufigsten Krankheitsbildern. Dabei ist Stress per se nichts Schlechtes. Aber auch hier macht die Dosis das Gift. Das Geheimnis liegt in einer guten Balance zwischen Anspannung und Erholung. Ruhephasen sind auch der erforderliche Boden für Kreativität. Es gibt einige sinnvolle „Spielregeln“ dafür, diese Balance täglich und auch langfristig zu halten. Wir schauen, welche, bei genau Ihrer Lebenssituation das sein kann.

Sind Sie sich Ihrer Prioritäten, Ihrer Ziele, Ihrer individuellen Wünsche bewusst und widmen Sie diesen auch den Hauptteil Ihrer Zeit?

  •  Was lenkt Sie davon ab?
  •  Verbringen Sie viel Zeit mit dem Sinnieren oder Gesprächen über Dinge, die Sie nicht ändern können?
  •  Lassen sie sich von großen Aufgaben „erschlagen“ oder genießen Sie diese in kleinen Etappen
  •  Wie bewusst sind Sie sich Ihres Tuns?

Dies sind nur einige Fragen, die in unserem Zeitcoaching von Relevanz sein können.

Wie vereinbaren wir einen Termin

Wir vereinbaren einen kostenlosen 30minütigen Termin, um uns kennen zu lernen, das Ziel und die Methodik zu besprechen. Wenn Sie den Weg mit mir gehen möchten, finden in vereinbarten Abständen Coachingtermine von etwa 2 Stunden statt. Je nach Anliegen können 8-10 Termine erforderlich sein und verschiedene „Werkzeuge“ mit zum Einsatz kommen. Es können aber auch Einzeltermine stattfinden. In Zeiten von Corona können wir die Termine via Whatsapp-Video, ZOOM oder Scype durchführen

Ein Abschlussgespräch fasst den Weg nochmals zusammen und wir besprechen Ihre weiteren Schritte.

Nach einem vereinbarten Zeitraum melde ich mich nochmals bei Ihnen und frage, ob Sie Ihr Ziel erreicht haben.
Sie stehen im Mittelpunkt und sind der Gestalter Ihrer eigenen Wirklichkeit.

Haben Sie Fragen?

Oder wünschen Sie einen Termin mit mir?

Dann freuen ich mich sehr, wenn Sie mit mir in Kontakt treten.
Sie erreichen mich telefonisch oder per E-Mail.

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